姿勢が良いと気分も晴れる

誰しも、「今日は気分が乗らないな」「なんかダルいな」と思うことがあると思います。

そんな時、猫背になっていませんか？

心理学の世界には、「身体心理学」という学問があります。

動きが心を作るという考えを持った学問です。「悲しいから泣くのではなく、泣くから悲しい」と言えばイメージしやすいかもしれません。

つまり、猫背になっているから気分が乗らない可能性もあるんです。なので、背筋を伸ばすことで心も変わることが期待できます。

姿勢が良くなり気分が晴れれば、次のような良い効果もあります。

・免疫が高まる

・体の動きがよくなり、痛みの予防になる

しかし、この話しを聞いた方の中には、次にように感じる方もいるかもしれません。

「そんな姿勢なんてよくできないよ」

そんな時は、おしゃれをすることが一つの解決策です。

人は何を着ているかで気分が変わるものです。パジャマでいるよりスーツの方が身が閉まりますよね。

不良姿勢は体のトラブルの根源にもなるので、普段の生活から少しずつ意識していきたいですところです。

沼田